Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
641 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 16,22g | Hh: 81,97g.
Aamiainen: Martabak Keju, Dadar Gulung. Lounas: Pisang Goreng. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. lisää...
|
|
1140 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|