|
Okay, a 283 calorie deficit should not equal a .8 lb weight gain!
What the heck is going on body? Did I have too much salt? Am I estimating my caloric intake incorrectly?
Grrr, this is so disheartening! I look down at my stomach and I wonder how my fiancé can still find me attractive when he knows how toned my body can look if I put enough effort into it!
/rant
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 59,50g | Hh: 237,22g.
Aamiainen: Great Value Green Olives with Pimento, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir, v8 V8 Spicy Hot Vegetable Juice, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Lounas: Santitas White Corn Tortilla Chips. Päivällinen: Minh Pork & Vegetable Egg Roll. Välipalat/Muut: Hi-Chew Mango Fruit Chews, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|