Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1187 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 61,71g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Cahkwe, Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Hati Ayam, Bubur Ayam. Lounas: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Peanut Butter Panini . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|