Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1784 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 194,00g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dr. Oetker Vanille Pudding, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Lounas: Iglo Farmers Gemüse, Develey Curry Sauce, Olivenöl, Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Hähnchenbrustfilet, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Clever Magertopfen, Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Välipalat/Muut: Kelly's Pombär. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|