Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1618 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 80,02g | Hh: 249,02g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Манник, Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Фасолевый суп. Päivällinen: Манник, Кофе с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
97 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|