|
Доброе утро, сегодня я начинаю свой путь к стройности. +7,5 за 2,5 месяца после аварии. Я расслабилась и запустила все правильные привычки!
Мне сложно и вещи практически все малы ...
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
825 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 42,04g | Hh: 66,77g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо Всмятку, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Фрутилад Фруктовая Энергия с Черносливом, Русский аппетит Горчица Ядреная, Окей Салат Витаминный, Ашан Холодец с Курицей. Välipalat/Muut: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|