Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1340 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 57,48g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Bal, Tereyağı, Heinz Hot Chilli Sauce, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaşarlı Omlet. Lounas: Tadım Ceviz İçi, Portakallı Kek, Yeşil Çay, Tarçın, Elma. Päivällinen: Göbek Marul, Şekersiz Çay, Zerdeçal, Kıyma, Pirinç Lapası, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|