Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1399 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 117,76g | Hh: 144,68g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 5%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Куриное Филе, Лента Морковь по-Корейски , 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МКС Сметана 15%. Päivällinen: Тилапия, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Голубика, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina-horoshenkih
|