Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1253 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 73,97g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Hacendado Bizcocho Naranja, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Naranjas, Café, Pascual Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. Lounas: Aceite de Oliva, Hacendado Picatostes Fritos, Manzana Golden, Hacendado Maíz Dulce, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Hacendado Ajos Tiernos, Tomate Frito, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Pera Conferencia , Bimbo Pan Thins Integral, Conejo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 17 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 23 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|