|
🤷♀️ Unterm ETB geblieben, definitiv mehr Bewegung und Eiweiß als sonst.... Kapier ich nicht. Schönes Wochenende 🌞
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1069 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 72,32g | Hh: 70,00g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Käsebrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Kokosraspeln, Elsdorfer Mini Mooh Quetschi, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Edeka Grillmais Kräuter, Aldi Grillfackeln, Aldi Grill-Käse. Välipalat/Muut: Tee. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hast Du ausreichend getrunken und auch geschlafen?... spielt alles eine Rolle, hab etwas Geduld🍀
25 maalis 22 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Dankeschön. Ja das kann ich beides mit ruhigem Gewissen bestätigen
25 maalis 22 jäseneltä: kuta85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|