Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1541 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 68,38g | Hh: 153,55g.
Aamiainen: Nestlé Chocolat Poudre, Cracotte Cereales Completes, St Hubert Beurre Demi Sel, Bio Village Lait Écrémé. Lounas: Tradilège Allumettes de Bacon, Auchan Emmental Râpé, Notre Jardin Légumes Grillés. Päivällinen: Hot-Dog, Frites Faits Maison. Välipalat/Muut: Haribo Rotella. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 9 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|