Päiväkirja - zurca268, 25 maalis 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
71,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.    Vielä jäljellä: 3,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
2373 kcal Rasva: 44,63g | Prot: 145,66g | Hh: 319,48g.   Aamiainen: Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Hero Light Fragole, Solevita Spremuta d'arancia, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Certossa Pan Bauletto Integrale, Peperoncino Banana Pepper. Päivällinen: Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Multipower Aminoacidi Ramificati, Lidl Bio Gallette di Riso, Mele Rosse Delicious, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. lisää...
1581 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 4,9 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - zurca268


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.