|
OK, Chinese hängt noch nach😅
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1938 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 55,77g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Kiwi, Alnatura Dinkel Crunchy, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lounas: Kirschtomaten, Milram Kümmelkäse, Gut & Günstig Edel Salami , K-Classic Salami, Schwarze Oliven, Barilla Pesto Con Pomodori Secchi, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, K-Classic Salami, Milram Kümmelkäse, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Hugo, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|