Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 86,48g | Hh: 214,70g.
Aamiainen: Акконд Конфеты Рулада, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 10%, Абрикосы, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком. Lounas: Миндаль, Орехи в Шоколаде, Черешня, Абрикосы. Päivällinen: Курица Гриль, Биомакс Био-Йогурт, Карамель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чеснок, Акконд Конфеты Рулада. lisää...
|
|
3766 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|