Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1292 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 87,56g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Wal-Mart Fresh Pineapple. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef and Pork Meatballs, Banza Chickpea Rotini. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Prosecco. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|