Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1290 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 129,18g | Hh: 86,12g.
Aamiainen: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Whole Natural Almonds. Lounas: Zaxby's Cole Slaw, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Cabbage. Välipalat/Muut: Fresca Citrus Flavored Soda, Fresca Citrus Flavored Soda. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|