|
13 лет хочу похудеть
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
935 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 24,56g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Батон, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре. Lounas: Гренки Домашние, Булка с Повидлом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Вафли. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Гонтели , укрепление рук - 6 minuuttia, Планка - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
в вашем возрасте бешеный обмен веществ и активность обычно, ещё и растущий организм, думаю у вас получится это очень легко 👌 главное не голодайте, как многие подростки 🙏🙏🙏
25 maalis 22 jäseneltä: ReginaBely
|
26 maalis 22 jäseneltä: labazanovaasiat13
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
26 maalis 22 jäseneltä: Pqneneo203
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - labazanovaasiat13
|