Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 96,10g | Hh: 289,19g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Päivällinen: Marzipan, Pfifferlinge, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Nussknacker, Kaffee mit Milch, Himbeerkuchen, Apfel, Banane, Blaubeeren, Birnen, Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|