Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1640 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 101,13g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Lounas: Сок Гранатовый Фикс Прайс Сок Гранатовый, 365 Дней Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Salto Сырный Соус для Чипсов Начос, Начос с Сыром, FITKIT Delice, Чай, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Алтайские Закрома Чиабатта Луковая, Суп Куриный с Вермишелью, Pepsi Pepsi Max. Välipalat/Muut: FITKIT Delice, Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Капуста Квашеная, Фиксики Смузи, Огурец (с Кожурой), Чай, Чесночные Ватрушки Мои. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|