Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
3553 kcal
|
Rasva: 196,43g | Prot: 212,30g | Hh: 262,34g.
Aamiainen: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia em Flocos, Gema de Ovo. Lounas: Alcatra Grelhada, Bife a Milanesa, Clara de Ovo, Palmito, Tomates, Alface, Gema de Ovo, Molho Bolonhesa, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre. Päivällinen: Madero Maionese, Madero Cheeseburger Madero Bacon. Välipalat/Muut: Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Heinz Ketchup Jalapeño, Estrogonofe de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alcatra Grelhada, Batata Assada, Avaré Pingo de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|