Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1168 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 69,57g | Hh: 115,78g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Kenikir, Nasi Putih. Päivällinen: Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maggi Magic Lezat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|