Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
3694 kcal
|
Rasva: 143,47g | Prot: 176,50g | Hh: 272,20g.
Aamiainen: Кофе, Союшка Тофу с Зеленью , Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Мирролла Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Лук. Lounas: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Хлеб Черный, Суп Грибной. Päivällinen: Наливки или Ликер, Шашлык из Свинины, Пиво. Välipalat/Muut: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Союшка Тофу с Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexeymikhaylenko
|