|
Вчера немного нажрала лишнего. 😢
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1262 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 75,84g | Hh: 82,43g.
Aamiainen: Паштет, Омлет или Яичница, Хлебец, Арахисовая Паста, Капучино. Lounas: Говяжий Фарш, Паштет, Хумус, Хлебец. Päivällinen: Хлебец, Винегрет. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Киви, Банан. lisää...
|
|
185 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Crosstrainer - 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|