Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2569 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 147,11g | Hh: 339,11g.
Aamiainen: Limiar Pão Integral Passas, Elegê Leite UHT Integral, Cuscuz de Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cuscuz de Tapioca, Pão Francês, Elegê Leite UHT Integral, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|