Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 73,42g | Hh: 205,21g.
Aamiainen: Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Käse, Aldi Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Päivällinen: Aldi Gyrospfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Weinbergpfirsich, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Stachelbeeren, Adelholzener Bleib in Form Orange, Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|