Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
34,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
920 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 25,98g | Hh: 126,47g.
Aamiainen: Melon. Lounas: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Sale Pisang, Mayora Superstar Triple Chocolate, Hatari Peanut Biscuit. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|