Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1722 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 122,21g | Hh: 164,60g.
Aamiainen: Помидоры, Ламбер Сыр Гауда 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молоко Отборное Деревенское, Овсяные Хлопья #2, Растительное Масло, Яйцо. Lounas: Манная Каша на Молоке, Восточный Гость Курага, Магнит Фасоль Печеная в Аджике, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Магнит Банан, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Кефир 3,2%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|