Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1200 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 76,53g | Hh: 70,99g.
Aamiainen: Венские Вафли, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Freshsecret Салат "Баклажаны с Паприкой", Окей Филе Цыпленка, Салат Крабовый. Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая, Сухой Жареный Соленый Арахис, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола. Välipalat/Muut: Активиа Творожно-Йогуртный Манго, Семена Подсолнечника и Чиа, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. lisää...
|
|
482 kcal
|
Harjoitus:
ходьба оживленная - 7 км/ч - 23 tuntia ja 50 minuuttia, Samsung Health - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|