Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 93,32g | Hh: 259,68g.
Aamiainen: Banane, Granny Smith Äpfel. Lounas: Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Rinderhackfleisch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Real Quality Tortilla-Wraps (70g), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Bäcker Brot Karottenbrot, Rama Balance, Haribo Pico-Balla, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
rad fahren - 30 minuuttia, laufen - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|