Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2197 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 183,89g | Hh: 232,84g.
Aamiainen: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, IronMaxx 100% Whey Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Sojaflocken, Erdbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Cucina Pizzabrot, REWE Beste Wahl Tortellini Alla Carbonara , PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Choco Bistro Mais-Waffeln, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Storck Werthers Original, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Power System Protein Bar Joghurt, Kinder Cards, DM Bio Honig Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|