Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1359 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 71,30g | Hh: 218,81g.
Aamiainen: Plátano, DIA Queso Burgos 0%, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Manzana, Café, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pascual Leche Desnatada. Lounas: Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Naranjas, Hacendado Migas. Päivällinen: Manzana, Huevo, Bimbo Thins 100% Integral, Acelga, Naranjas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Tomates. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Aerobic - 43 minuuttia, Siivous - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|