|
Только последняя неделя ходьба 30 мин каждый день (после шашлычного зажора на +1,5кг)
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1024 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 74,06g | Hh: 74,12g.
Aamiainen: Зеленая Линия Яйца Куриные, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lounas: Борщ с Говядиной, Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничные Лепешки. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|