|
Allein ein schönes Wochenende.
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
825 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 57,36g | Hh: 77,02g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Edeka Geflügelsalami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Hafermehlbrot, Kaffee. Lounas: Kartoffelbrei, Sülze. Päivällinen: Hafermehlbrot, Lidl Minutensteaks. Välipalat/Muut: Kaufland Milchbrötchen. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|