Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2194 kcal
|
Rasva: 91,61g | Prot: 74,67g | Hh: 273,56g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ei, Mandarine, Äpfel, Orangen, Kiwi, Milch 1,5%. Lounas: Babybel Mini Babybel, Storck Knoppers Black & White, Milch 1,5%, GM Pesendorfer Studentenfutter mit Cranberry Hälften. Päivällinen: Hofglück Rote Grillwurst, Mais, Nagel Nigari Tofu Mariniert Geräuchert, Erlenhof Grüner Spargel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Karin Lang Agava Schoko Sirup, Edeka Mangosaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Confiserie Firenze Altdeutscher Käsekuchen. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|