Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 12,76g | Prot: 109,97g | Hh: 36,13g.
Aamiainen: High Protein Stracciatella Flavour. Lounas: Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). Päivällinen: Bauernglück Putenschnitzel, Rote Paprika, Eisbergsalat, Champignons. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|