Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2108 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 111,77g | Hh: 263,37g.
Aamiainen: Lactel Молоко 2,5%, Конти Десерт Бонжур, Самобранка Сосиски Зі Скоринкою, Комо Сыр Российский , Торчин Американская Горчица , Белый Хлеб. Lounas: Пряник, Смак Життя Спирулина, Жареная или Запеченная Курица, Говядина Тушеная, Макароны с Овощами. Päivällinen: Яблоко, Biscuit Chocolate Печенье Мария , Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблочный Сидр. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|