|
berat badan susah turun.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
891 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 43,41g | Hh: 83,89g.
Päivällinen: Tumis Kangkung, Tempe, Tahu Goreng, Labu Siam, Telur Rebus, Telur Rebus, Uleg Sambal Bawang , Nasi Merah. Välipalat/Muut: Singkong Rebus. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ica raisa
|