Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2955 kcal
|
Rasva: 78,05g | Prot: 93,88g | Hh: 324,09g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Now Omega-3, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томское Молоко Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Lounas: Пятерочка Апельсин, Мандарины, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Роллтон Лапша со Вкусом Камчатского Краба, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Päivällinen: Курага, FARШ Коул Слоу, Помидор Соленый, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Голден Яблоко , Ирмень Молоко 2,5%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Вино Сухое, Пиво, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|