Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1413 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 99,19g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чернослив, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Lounas: Акконд Конфета Отломи, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Свити, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка, Борщ с Фасолью. Päivällinen: Грудка Индейки, Салат с морской капусты и капустой белокачаной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|