Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 77,70g | Hh: 149,53g.
Aamiainen: Coffee, Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Domino's Pizza Mighty Meaty Pizza, Chef Salad. Välipalat/Muut: Tito's Handmade Vodka, Dairy Queen Chocolate Chip Cookie Dough Blizzard (Mini), Safeway Dessert Shells. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|