Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2785 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 175,57g | Hh: 323,76g.
Aamiainen: Atlhetica Beta Alanina 100% Pure, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão, Água. Lounas: Suco de Maracujá, Growth Supplements Creme Branco, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Abóbora Cozida, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Biolab Pantogar Neo. Päivällinen: M&M's Amendoim (Pacote), Tomates, Alface, Suco de Maracujá, Beterraba Cozida, Purê de Batata, Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Sabor Beijinho, Growth Supplements Barra de Proteína Vegana, Sabor Prestígio, Broa de Fubá. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|