Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2081 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 113,85g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Salada de Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. Välipalat/Muut: Alpino Alpino, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Cremosinho Sorvete de Iogurte , Max Titanium Whey Blend. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wescley Monteiro
|