Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 90,50g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Smart Balance Omega PLUS Buttery Spread, Bimbo Small White Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lounas: Baskin-Robbins Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla, Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Päivällinen: archer farms mediterranean-inspired quinoa blend, Market Pantry Garlic Herb Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: 7-Eleven Cheese Pizza. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|