Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1164 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 55,12g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Океан ТРК Паштет из Трески с Огурцом, Сахар, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Зеленый Чай с Молоком, Халва, Рахат Карамель, Серпуховхлеб Чиабатта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Океан ТРК Паштет из Трески с Огурцом, Бахетле Кальмар в Чесночном Масле. Päivällinen: Зеленый Чай с Молоком, Сушеные Груши, Золотая Долина Варенье из Сливы, Изюм, Грецкие Орехи, Дружба Плавленный Сырок, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Välipalat/Muut: Купино Молоко 3,2%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|