|
2800 5:00
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
2799 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 214,57g | Hh: 305,34g.
Aamiainen: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Semedly Baked Beans, Egg White, Egg Yolk, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Pistachio Nuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Tanour Healthy Bread Ekmek. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم 23 الجود, Red Onions, Red Sweet Pepper. Päivällinen: شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Red Delicious Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, Mars Mars. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|