Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1630 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 67,57g | Hh: 210,54g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Hortex Весенние Овощи, Куриная Печень. Lounas: Кофе Латте, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима. Päivällinen: Лукашинские Томаты, Пятерочка Гипфель с Клубникой, Tornado Tornado Battle, Виктория Печень Куриная с Овощами, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|