|
Маленькими шажочками движусь к цели❤️
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
3675 kcal
|
Rasva: 178,25g | Prot: 152,12g | Hh: 371,51g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Станция Молочная Сливки 10%, Elite Цикорий Растворимый, Sporty Печенье Chocolate Hazelnut, Lucky Days Трюфель, Кокосовая Стружка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Варенье из Смородины, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, ВкусВилл Крекер Ржаной, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Ермолино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Крекер Ржаной, Арахис, Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Sporty Печенье с Коллагеном, ВкусВилл Крекер Ржаной, Sporty Collagen Шоколад-Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|