Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1744 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 120,65g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяная каша. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в духовке, Кус кус. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nano Bar Сироп для Напитоков со Вкусом Вишни и Шиповника, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Честное Коровье Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мои Продукты Капуста Квашеная Провансаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мираторг Оладушки Печеночные, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|