Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1635 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 58,24g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Galete, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Tadım Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Domatesler, Elma, Salatalık. Lounas: Turşu, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Şekersiz Çay, Limonata, Coca-Cola Energy, Büyük Hamburger. Päivällinen: Uskumru, Zeytinyağı, Mevsim Salata, İstavrit, Tadım Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik. Välipalat/Muut: Pınar Hindi Salam, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|