|
2000 ккал в день, вчера и того больше 😀 прекрасно, я считаю 😄
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1984 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 122,79g | Hh: 182,31g.
Aamiainen: Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Кофе, Магнит Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Лента Сыр Творожный Сливочный, Блины без Масла. Lounas: Kinder Молочный Ломтик, Агуша Творог Детский Груша, Zero Соус Барбекю, Брест Литовск Сыр Финский, СладКо Печенье Малышок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Молоково Молоко 3,2%, Блины без Масла, Кофе, Быстроном Салат Печеночно-Морковный. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Блины без Масла, Лента Попкорн Карамель. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|